FRUTAS TROPICALES Y SUS BENEFICIOS

Frutas tropicales variadas

En un dia soleado cuando nos encontramos expuestos de manera dircta al sol intenso del verano, al momento de realizar nuestras labores habituales que tiene que ver con nuestro trabajo, por diversion o cuando hacemos deporte, al sentir los efectos del sol producen un calor sofocante durante la epoca veraniega, donde se xtreman unos dias calurosos que nos mantienen todo el dia con calor y manando dudor nuestro cuerpo, donde el mismo solo nos pide la ingenta de liquidos para saciar la sed permanete que tenemos que mitigar para mantener un balance armonico de nuestro cuerpo por la perdida constante de liquido que presenta nuestro sistema corporal, para conjurar esta situacion de lespecialista de la Nutricion recomiendan, para enfrentar los efectos que produce esta perdida de constante de liquido en el periodo de verano, mantenerse a la sombra, la ingesta abundante de liquidos y frutas tropicales frescas, que  por sus valores nutritivos, sabor delicioso y refrescante, consumidas de manera natural, en jugos naturales y al realizar una vatida de varias frutas naturales y cuando la convinamos con leche y nuestras frutas de preferencia, cuando utizamos leche natural o evaporada, segun  el gusto y sabiendo los beneficios de convinar ya conocidos  y los aportes  de la leche con el calcio, vitaminas y todas las sustancias minerales que nuestro cuerpo necesita para un mejor funcionamiento. Ademas de las propiedades naturales y vitaminicas provenientes de las frutas frescas, contar con la combinacion de las bondades contenidas al ingerir un solo vaso de jugo es a todas luces una maravillosa fuente que las frutas aportan a nuestro cuerpo, por ayudan a prevenir una serie de enfermedades propias de los seres humanos de estas latitudes ya que ayudan a fortalecer el sistema inmunologico para impedir que podamos contraer enfermedades con facilidad.

Es impotante destacar agunas frutas y las propiedades curativas y refrescantes que poseen estos alimentos tropicales que deben ser ingeridos en esta temporada, donde expondremos agunas muestras representativas  de las fruts que nos permitiran conocer, su valor nutritivo, alimenticio y curativo.

No importa la epoca del año que estemos viviendo, ni las condiciones ambientales a las que nos encontremos expuestos  al momento de consumir las frutas y obtener la respuesta positiva que esperamos, de esta para un buen funcionamiento del sistema, si tenemos en cuenta las diversas frutas que exponemos acontinuacion a su consideracion, cultivadas en nuestra tierra durante todo el año, pero nos limitaremos a un reducido numero de esa gran variedad compuesta por cientos de diferentes especies vegetales representativas: Mango, Melos, Lechosa y Chinola. Cuando vemos el alto valor nutrivo que poseen estas frutas nos damos cuenta de su alto contenido de antioxidante, buen laxante por las fibras, combaten el estreñimiento,contrubuyen a combatir el colestrol en la sangre, el contenido de potacio facilita la digestion, mantienen la piel bonita sin manchas y son ricas en vitamina C Y D.

Se recomienda la ingesta de frutas para personas con problemas de digestivos, fumadores, hipertensos, para personas con inflaciones estomacales, para bajar de peso corporal, para los que necesitan ayuda para control de transito digestivo, entre otras propiedades curaivas.

Es importantedestacar que, ademas de consumir frutas frscas en cantidad y con la calidad requerida, no importa como se consuma segun el gusto particular de cada quien, su ingesta puede ser en cualquiera de sus modalidades ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, si aprovechamos y convinamos su ingenta y salimos en estos dias a caminar al aire libre con ropas ligeras tendremos mejores resultados.